co jest

[...] tempo :-) Oprócz tego rolowanie i rozciąganie. /SFD/2024/2/15/731733611ec7489a83f2d856e374f36c.jpg Czwartek Dzisiaj podbiegi, ciężko było. Łącznie wpadło 16km i wcale nie jestem zmęczona, jedynie tyłek mnie boli tak, że nie mogę siedzieć %-) W dobrym kierunku to wszystko idzie. Na finale GPK w marcu jest o co walczyć, jak dobrze pójdzie to [...]

[...] podszedł delikatnie. Sam powrót do treningu siłowego i ułożenie diety już powinno zrobić robotę, nie musi być głęboki deficyt kaloryczny. Co do planu treningowego to jest w nim sporo do poprawy. Nie trenujesz w ogóle nóg, a plan treningowy ma sporo zbędnych ćwiczeń. Większość treningu jest na maszynach, a brakuje ćwiczeń złożonych jak [...]

Nie do końca rozumiem w czym problem? Jako jest powód ograniczenia pożywienia do wymienionych przez Ciebie płatków i kanapek? Z reguły jakieś pożywienie powinno być w domu dostępne. Jeżeli nie potrafisz przygotować sobie mięsa, to naucz się tego. Prędzej czy później i tak będziesz musiał. Zapewne jakieś kieszonkowe również dostajesz, więc można je [...]

[...] 5x w tygodniu i ponad 10k krokow kazdego dnia, wiec pod to bym staral sie pewnie ulozyc porcje elektrolitow. Nie bój się tej soli. To mity, że należy jej unikać jak ognia. Zalecane spożycie 3-5g dziennie to też śliski temat. Normalne używanie soli z głową na pewno nie sprawi Ci problemów. Niedobór soli też jest bardzo odczuwalny i niebezpieczny.

Badania po 5 iniecjach (5-ta wczoraj) Dzisiejsze badania: *Estradiol (ICD-9; K99) ↑ 130,97 pg/ml < 62,00 *Prolaktyna (PRL) (N59) ↑ 17,200 ng/ml 2,7 — 16,9 *Testosteron (ICD-9; O41) ↑ > 27,00 ng/ml 3,00 — 10,60 Zostawić jak jest i bić co 5dni czy dołożyć symex i ew cabaser

/SFD/2024/2/15/67794dd0afb142a6bd625775bdbcb5a9.jpg Wiesz tutaj to pozostaje nam tylko teoretyzowanie bo tak na prawdę zależy ile tej skóry tam jest po zabiegu. Mięśnie klatki piersiowej to dość płaski mięsień mimo, że można go rozbudować to jednak jeśli tej skóry masz więcej to czy jesteś w stanie tak klatkę piersiową rozbudować. Bo poza tym, że [...]

Zrobiłem badanie nasieniania to były ale martwe plemniki. Oczywiście co to jest 3 tygodnie... gdybym się zawziął i co najmniej pół roku poczekał na samym HCG I clomidzie może by ruszyło...

Cześć Po pierwsze w stosowaniu suplementów takich jak białko i gainer ważne określenie ile potrzebujesz tego białka aby uzupełnic dietę. Jeśli jeszcze zdrowe, bogato białkowe jedzenia to najprawdopodobniej samo biało ci wystarczy. Co do kreatyny to monohydrat jest lepszy do budowy masy mięśniowej, a jabłczanu do kształtowania sylwetki

Ciężko jest niestety stwierdzić co jest powodem opisanego problemu, akurat w Twoim przypadku. Z reguły retencja wody w organizmie może występować z powodu podstawowych błędów. Będzie to ogół odżywiania. Między innymi ilość chlorku i glutaminianu sodu w diecie. Ilość produktów przetworzonych, ilość i jakość snu, poziom tkanki tłuszczowej, aktywność [...]

Mozliwe ze jest odwodniony, faktycznie, bo tej wody jest sporo plus duzo napojow zero. Co do hormonow itd, to robilem krzywa cukrowa, ktora wyszla idealnie, mialem problemy z tarczyca ft3 i ft4 bylo ponizej normy, ale juz podbilem i jest w normie. U mnie wlasnie zauwazylem, ze weglowodany ok. 350-500 gramow zaciagaja tak wode, ze jestem [...]

Sweden słyszałem, że jest okej, mam znajomego co wbijał od nich. Superhuman nie jestem przekonany. Trzeciego nie znam

Jasne, każdy przypadek jest inny. Ale jednak w większości przypadków, w tym formowych, hcg podbija testa. Sprawdzić nie trudno, zmniejszyć syntetyk do połowy i wbić hcg co najmniej 3 x week i za jakiś czas na badanie. Albo nawet wogóle możesz syntetyka nie zmniejszać jak się boisz i zobaczysz poprostu, że wybije- wtedy już wiesz co robić.

"geniusz tkwi w prostocie" i w zasadzie tylko z tym sie mogę zgodzić. Sam plan jest zbyt ubogi jednak byś mógl z niego wycisnąc coś sensownego. 3 ćwiczenia tylko po 3 serie i tylko 2 razy na tydzień nie da Ci zbyt wiele, Dorzuć do tego ze dwa ćwiczenia jeszcze, zwiększ ilośc do 4-5 serii i dodaj jeden dzień treningowy. Wtedy będzie to miało jakiś [...]

[...] na opakowaniu, to tego bym się trzymał. Nie ma co szukać błędów i problemów w życiu. Polecam również poczytać trochę informacji na temat tego, co spożywasz. Niezbyt rozsądne jest jedzenie produktu, nie mając o nim bladego pojęcia. Zapraszam do analizy artykułów na ten temat: [...]

Ciężko jest niestety stwierdzić co jest powodem opisanego problemu, akurat w Twoim przypadku. Z reguły retencja wody w organizmie może występować z powodu podstawowych błędów. Będzie to ogół odżywiania. Między innymi ilość chlorku i glutaminianu sodu w diecie. Ilość produktów przetworzonych, ilość i jakość snu, poziom tkanki tłuszczowej, aktywność [...]

Dobra rozumiem wszystko, a podnoszenie tego testa wyżej jest konieczne? Aktualnie wydaje mi się że jeszcze ta dawka daje sobie radę póki co chyba że przy 400mg deki to już się trochę zmienia wszystko

Cześć Mam problem z retencja wody na twarzy. W trakcie dnia wielokrotnie zmienia mi się wygląd twarzy przez zatrzymanie wody, raz jest szczupła, a raz napuchnięta jak balon. Napewno nie jest to tłuszcz, bo nawet jak przytrzymam palec na chwilę na policzku, to skóra od razu nie wraca na miejsce, jak w przypadku gdyby to był tłuszcz, żyły na [...]

Czyli co odpuścić turę Inj i wziąć oral od panaxa czy wgl od nich tura nic nie warta ? Raczej jest co ma być , panax to raczej pewny lab ale po co ryzykować jak i tak tura to dość delikatny oral . Estro problemy odpadają więc kontroluj lipidy , wrzuć jakiś NAC i leć długo jak apatyt pozwoli .

[...] o zaparcia, nie wiem czy na tyle jasno się wyraziłem. Zawsze myślałem, że błonnik właśnie powoduje pozbycie się tych problemów, a z tego co rozumiem w tym przypadku to jest właśnie powód? Eksperymentalnie zmniejsze też odżywkę z 50 do 25g, szczególnie w dni kiedy jem więcej mięsa, bo wtedy to wychodzi sporo ponad 2g/kg. Zmieniony przez - [...]

[...] to kalafior, fasolka , brokuły czy bób który uwielbiam. Z nie gotowanych będzie to surówki. Witamin nigdy mało hehe. Czym dobilibyscie tłuszcze Panowie? Masło orzeczone jest już wliczone i nadal brakuje. Co wy sporzywacie? Może olej lniany czy awokado , Pozdro 13/02/24 Moja waga 103kg 3 000 kcal Cel: Redukcja 200g białka - 800 kcal 100g [...]